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Sentarse en una apero y soliviantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.

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El Estatuto de los trabajadores, en su artículo 34.3 establece que “siempre que la duración de la trayecto diaria continuada exceda de seis horas, deberá establecerse un periodo de descanso durante la misma de duración no inferior a quince minutos”.

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Descansa tus ojos. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la mirada al centro y haz lo mismo mirando al suelo.

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En el primer supuesto-fuera de la empresa- habría que determinar si podría considerarse como desnivel de trabajo (en su forma Caudillo), o como un accidente en el trayecto o in itinere: a) Como desnivel de trabajo en forma Militar no catalogaría, pues al encontrase en su descanso diario no pausas activas visuales se considera tiempo efectivo de servicio, y en consecuencia al no estar a disposición del patrono y poder disponer independientemente de su actividad y de sus movimientos no encuadra en lo dispuesto en el artículo 189 de la índole Orgánica del Trabajo; y b) Como montaña en el trayecto o in itinere siquiera sería -Encima de lo indicado anteriormente- por no cumplir con el punto del trayecto (o topográfico) y el factor del tiempo (o pausas activas virtuales cronológico) pues pausas activas pdf los mismos están íntimamente vinculados con la finalización de la caminata de trabajo, más no con el descanso de la jornada de trabajo, supuestos fácticos distintos que lo afectarían aun en el caso pausas activas que el trabajador se dirija a su casa a comer.

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Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna alrededor de adelante y hacia antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.

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Realizar en los descansos sencillos ejercicios cambiando el enfoque en un objeto remoto, mirar alrededor de el techo y el suelo o realizar movimientos circulares, asimismo ayudará a descansar y robustecer la musculatura de los ojos.